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佚名 2021-03-05

怀孕后,身边很多人就会开始提醒你说这不能吃,那不能吃。今天,小编就整理了一下流传最广的几条,看看你信了...

  怀孕后,身边很多人就会开始提醒你说这不能吃,那不能吃。

  今天,小编就整理了一下流传最广的几条,看看你信了哪几条?

  孕妇不能吃螃蟹

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  蟹类性寒,易有寄生虫,可能含激素成分,这些都对孕妇和胎儿都不好。

  另有古人说:“蟹令子横生”,螃蟹横着走,孕妇吃了孩子也会横着,容易导致难产。

  真相

  要是吃个螃蟹就会流产,那人流医院还开来干嘛……

  螃蟹,的确是属于偏寒性的食物,但富含优质蛋白和DHA,含汞也不高。

  只要!完全煮熟!就可以吃。

  但是什么东西都不可以一次吃太多,最好根据自己的身体状况来确定食量。

  孕妇不能吃西瓜

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  西瓜太凉,而且是红色的,孕妇吃了容易“见红”。

  真相

  因为西瓜是红色的所以吃了会“见红”,这听起来科学么……

  夏天啊,怎么能少得了西瓜!

  孕妇吃西瓜,唯一需要担心的就是糖分太高。

  如果孕妇吃太多会容易导致妊娠糖尿病,糖分太高的食物,如西瓜、葡萄等都需要限制食量。

  孕妇不能吃羊肉

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  老人家说了,孕妇绝对不能吃羊肉,不然生出来的孩子会发羊癜疯。

  真相

  羊肉也蛮惨的,只不过是名字跟“羊癫疯”的羊一样,就要背上这样的罪名……

  羊肉性温,热量高,补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等,是滋补佳品。

  另外,羊血还有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

  需注意的一点是,羊肉属于高热量的食物,孕妇不能一下吃太多,以免助热伤阴,引起不适。

  孕妇绝对不能吃泥鳅黄鳝等无鳞鱼

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  泥鳅、黄鳝、黄骨鱼等这样的鱼,身上很多粘液,滑滑的,孕妇吃了很容易导致“滑胎”。

  真相

  泥鳅黄鳝黄骨鱼这样的鱼类,高蛋白低脂肪,而且富

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含卵磷脂和钙元素等物质,孕妇完全可以吃,还能起到提高食欲、促进胎儿大脑、骨骼等各个器官的生长,还有补脑益智功效呢。

  这些鱼类,还能防止妊娠性高血压及糖尿病的发病。

  这么多好处,孕妈们如果因为流言蜚语而将它们拒之门外,那真是太可惜了。

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  既然这些传闻那么可怕的东西都能吃,那是不是其实孕期没有什么饮食禁忌的啊?

  当然不是,当然有!

  1、忌烟酒

  香烟中含有很多有害物质,对胎儿各方面的发育都有潜在的伤害。

  经常吸二手烟也是会有潜在影响的。

  孕期抽烟容易增加宝宝出生后发生过敏、哮喘的机会。

  从你备孕开始,就应该远离香烟,远离二手烟。

  如果孕妇本身就是烟民,也尽量在孕期忍一忍,把烟戒掉吧!

  酒精主要影响胎儿的脑部发育和神经系统发育。

  孕妈们,整个孕期最好做到“滴酒不沾”。

  有人问,那炒菜用的料酒能吃吗?

  有些地方的人做菜一定少不了料酒,其实这个酒浓度很低,而且加热后挥发走一部分,一盆菜当中,孕妇能吃到的“料酒”量很少,所以这个不用太担心。

  2、忌没有彻底煮熟的食物

  ? 未熟透的鸡蛋

  ? 寿司、刺身

  ? 没完全煮熟的豆类、薯类

  ? 面包里的生冷肉

  ? 没有煮熟的肉类

  ? 半生熟的贝壳类海鲜

  这些没有熟透的食物,很容易被李斯特细菌或者是其他细菌污染。

  一旦被细菌污染,很容易导致食物中毒,因为孕妇的免疫系统比普通人更为敏感,所以也更容易食物中毒。

  除此之外,甚至会导致流产,还可能会引发败血症,脑膜炎等。

  3、忌含汞量高的海鱼

  海鱼富含DHA,很多人觉得吃海鱼对孕妇和胎儿都很好。

  但是有的鱼和贝类含有汞超标的危险,过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。

  越是体格大、生命周期长的鱼,含汞量越多。

  美国食品药品局(FDA)和环境保护组织(EPA)呼吁孕妇避免食入:

  箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等。

  4、避免摄入过量咖啡因

  咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率。

  已有不少研究提及摄入过多的咖啡因与流产几率的增加有一些联系。

  医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。

  以下作为参考:

  一杯煮咖啡(237ml)含咖啡因约95mg;

  一杯茶(237ml)含有

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咖啡因约47mg;

  一听可乐(355ml)中含咖啡因约33mg。

  怀孕,其实是当妈时最美好最自由的时光了。

  因为一旦卸货,你就要展开无休止的育儿路……需要注意的、学习的只会越来越多。

  所以,能吃的照样吃,那些搞笑的流言一边去!

  但是,禁忌的该忍一忍还是要忍一下,宝宝健康,才是最重要的事。


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