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放开您的心,远离妊娠抑郁症
文章来源:http://vzie.com.cn  发表时间:2019-07-25

妊娠期抑郁症是一种情绪失调,表现为孕妈咪长期感到悲哀、失落、愤怒或每天感到挫折感。抑郁可以是轻微的、中等或严重的,医生能够诊断出抑郁的程度,这影响到具体治疗的方式。

一、妊娠抑郁症,孕妈咪该怎么办?

有些放开您的心,远离妊娠抑郁症孕妈咪因为困窘、羞耻或罪恶感而不敢告诉医生,装出很快乐的表现。然而,这并不意味着你不是个好妈妈,一定要采取适当的措施,打败妊娠抑郁!

1、聊天疗法:和家人交流或者参加孕期课堂

2、专业心理咨询3、药物治疗4、自我调节

三、小建议,让孕妈咪远离妊娠抑郁症。

1、吃对东西,对抗孕吐

恶心和呕吐是让孕妈咪苦恼和烦躁的一大原因。孕妈咪稍微调整一下饮食习惯,可以让这种状况得到缓解。可以将通常的一日三餐改为一日六餐,将吃和喝分开,这样可以避免刺激到孕妈咪放开您的心,远离妊娠抑郁症敏感的胃。


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