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代孕三个月吃什么水果好
文章来源:http://vzie.com.cn  发表时间:2019-08-15
平常我们总是说:要多吃蔬菜水果,及时补充水分、维生素以及矿物质。其实,这对孕妇来说是更为重要的,但由于妊娠期间的饮食会有些忌讳的地方,孕妈可不能像孕前一样,想吃什么水果就吃什么,最好是了解清楚在吃!今天本文就先来给孕妈们说说:代怀孕后三个月吃什么水果好?一、代怀孕后三个月吃什么水果好代怀孕后的前三个月,孕妈吃什么水果更合适?根据水果营养成分对胎儿发育好坏的分析,下面5种水果是相对更适合孕初期吃的:1、苹果苹果含有丰富的微量元素,同时也富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是纤维含量高,会有益于胎儿大脑皮层边缘部的海马区发育,多吃些苹果,可谓胎儿出生后的记忆力发育奠定基础。可以说对胎儿初期的发育,乃至是孕中期的发育都是帮助良多的,2、香蕉香蕉很有丰富的钾、叶酸,其中叶酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。而钾的充分补充,具有保护心脏与血管内皮,以及降压的作用,对于妊娠其女性来说很有帮助的。另外,孕妈到了代怀孕后中期时会出现牙痛,此时多吃一些香蕉能够帮助预防。还有啊,香蕉是可以润肠道的,还能帮助孕妈预防或者缓解便秘!3、葡萄葡萄富含有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、铁、磷、钙,以及维生素B1、维生素C等,适量的吃些葡萄,可以帮助缓解和改善循环不好、血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷等情况,不仅如此,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育,预防孕妈孕初期出现应当出血的情况。4、樱桃樱桃所含的铁质是异常丰富的,几乎是苹果、橘子的20倍,对于缺铁性贫血的孕妈来说,是很有帮助的。不仅如此它还含有胡萝卜素、维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,其中胡萝卜素比葡萄、苹果要多出4倍。孕妈妈若在孕初期因为孕吐而食欲不佳,多吃些樱桃,可以及时补充胎儿发育所需营养。5、西柚西柚里头是含有天然叶酸的,且量很丰富,孕妈适量的吃一些西柚,能够版主补充孕期所需叶酸。要知道,孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要,若是叶酸补充不足,不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,若是会吃西柚的话,孕妈在孕初期应当适当的多吃些。代怀孕后三个月吃什么水果好?以上所述的5种水果,建议孕妈妈们在代怀孕后期间要多吃,以便及时补充孕初期胎儿发育所需营养!
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